Gerakan awal saat melakukan renang gaya punggung

Gerakan awal pada saat melakukan renang gaya punggung adalah??

Sebelum saya akan membahas apakah gerakan awal pada saat renang gaya punggung, saya akan membahas erlebih dahulu apakah itu renang gaya punggung. Sobat pasti sudah familiar dengan renang gaya ini, renang gaya punggung adalah renang yang diperlombakan untuk putra-putri nomor 100 M – 200 M.

Renang gayapunggung juga disebut dengan BACK STROKE.

GERAKAN-GERAKAN :

Ø  POSISI TERLENTANG DIATAS AIR

1.      Posisi telentang diatas permukaan air, hingga punggung kaki

2.      Pangkal paha merapat pada permukaan air

3.      Telinga sejajar dengan ketinggian air

4.      Pandangan mata terpusat pada satu titik sejajar dengan tubuh

Ø  GERAKAN KAKI

1.      Kaki bergerak menendang serta mengipas di permukaan air

2.      Saat kaki melakukan melakukan gerakan, lutu agak dibengkokkan

3.      Pergelangan kaki di longgarkan

Ø  GERAKAN LENGAN DAN TANGAN

1.      Lengan diputar kebelakang dengan pusat gerakan dari pangkal bahu

2.      Saat lengan diputar kebelakang telapak tangan menghadap keluar, yang pertama masuk air adalah jari kelingking

Sekarang kita akan membahas gerakan awal pada renang gaya punggung, dari penjelasan di atas kit dapat simpulkan bahwa gerakanya adalah posisi terlentang diatas permukaan air atau body position dan posisi kaki jangan terlalu di permukaan air, melainkan agak kedalam ke permukaan air (untuk membantu kecepatan juga untuk memudahkan kepala tetap berada diatas.

Dengan demikian jika ada soal dengan pilihan jawaban sperti dibawah ini maka anda dapat menjawab (D)

A, Meluncur

B, Berjalan di tepi kolam

C, Menyelam

D, Memasukkan kaki ke air

DEMIKIAN URAIAN SINGKAT TENTANG GERAKAN AWAL PADA RENANG GAYA RENANG PUNGGUNG. SEMOGA BERMANFAAT BAGI ANDA.

DAN JANGAN LUPA TINGGALKAN KOMENTAR. OKE !!!